Egészségnapok

Petőfi iskola 2016. október 23. Találatok: 3241

Rengeteg programot sikerült idén is szervezni tanulóinknak az egészségnapok alkalmából. Az egészséges életmódot szinte minden oldalról körbejártuk, hiszen fogmosási technikáktól a káros szenvedélyeken és a sporton át az egészséges ételekig számos módon próbáltuk megmutatni, hogy mennyi fontos dologból tevődik össze az egészséges élet.

Köszönjük a segítséget Dávidné Vágó Ildikónak, iskolánk védőnőjének a segítséget!

Az egészségnapokról tengernyi fénykép készült, amiken keresztül felidézhetjük a programokat. A képeket itt éred el.

A duol.hu képeit itt találod.

A dunaujvaros.com képeit pedig itt.

Itt a DSTV felvételét nézhetitek meg:

Számos versengési lehetőség is volt, ezeknek szeretnénk az eredményeit most közölni.

Alsós programok:

Kölyökatlétika eredménye
I. piros csapat
II. narancssárga csapat
III. zöld csapat
IV. lila csapat

Napközis csoportok váltója
I. 4.b
II. 4.a
III. 2.b mókusok és 3.b

Egészségszobrok versenye
1.helyezett: Pető Dániel 3.b és Balogh Ákos Bátor 3.b
2.helyezett: Kincses Zalán 2.b és Bogdán Amanda 3.b
3.helyezett: Lakatos Enikő 3.a, Bognár Petra 3.a, Tompa Laura 3.c

A gimnasztika levezetéséért Csonková Sóvári Johanna oklevélben részesült

Felsős programok

Főzőverseny

1. hely: 7.A
2. hely: 7.C és 8.A
3. hely: 6.A
4. hely: 6.B
5. hely: 5.C
6. hely: 8.B
7. hely: 7.B
8. hely: 7.D
9. hely: 5.B
10. hely: 5.A

Ételfelismerő verseny

1. hely: 6.B és 7.B
2. hely: 7.A és 8.B
3. hely: 6.A és 7.D
4. hely: 8.A

Kerékpáros, rolleres akadályverseny

Kerékpárosok:

1. hely: Erdély Botond 7.B
2. hely: Pataki Benedek 7.C
3. hely: Pajor Kristóf 6.A
4. hely: Németh Róbert 7.B
5. hely: Végh Anna 6.B
6. hely: Komjáti Krisztián 7.B

Rolleresek:

1. hely: Merl Balázs 6.B
2. hely: Szabó Zalán 6.B
3. hely: Dániel Bertram 6.B

Szórólap készítése

1. hely: 5.C
2. hely: 7.C
3. hely: 7.D
4. hely: 5.A
5. hely: 7.A
6. hely: 6.A és 6.B
7. hely: 7.B
8. hely: 8.A és 8.B
9. hely: 5.B

A szórólapok teljes galériája itt található.

A szórólapokra a Facebook-on is lehet szavazni 2016. október 26-ig.

Lássuk a főzőversenyen elkészített ételeket, amikhez recepteket is kaptunk:

	Zabpelyhes-málnás pohárdesszert Hozzávalók: 100 g zabpehely 225 ml tejföl 200 g málna vagy más gyümölcs 100 ml habtejszín 35 g barnacukor 30 g vaj 1 csomag vaníliás cukor 2 evőkanál porcukor Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt. Egy kis edényben olvasszuk fel a vajat és a cukrot, adjuk hozzá a zabpelyhet, és jól keverjük össze. A keveréket kenjük szét egy sütőpapíron, majd kb.10 percig süssük, mindaddig, amíg a zabpehely pirosra nem sül. Egy tálba tegyük bele a tejfölt, a vaníliás cukrot. A tejszínt verjük habbá, és keverjük a tejfölös masszához. A kész krémet osszuk el poharakba vagy tálkákba, a tetejüket pedig bőven hintsük meg pirított zabpehellyel. Díszítsük porcukorban megforgatott gyümölccsel.

	Sült lazacfilé kukoricasalátával Hozzávalók: 2db filézett lazac Fűszerek A kukoricasalátához: 2db konzerv kukorica 1 kis tubus majonéz Díszítéshez: Citromkarikák Elkészítés: 1, Hal előkészítése: Megfűszerezzük a halakat, majd 5percig érlelni hagyjuk 2,Elkezdjük sütni a halat forró olajban ,majd kb.10-15 perc múlva megforgatjuk 3,Közben elkészítjük a kukorica salátát 4,Tálalás:A két halat és a kukorica salátát díszítve tálaljuk Jó Étvágyat !
	Sütőtök saláta Hozzávalók: 25 dkg sütőtök 15 dkg füstölt sajt 2 dl joghurt 2 db paradicsom 1 db kaliforniai paprika 4 db salátalevél 1 db sárgarépa 5 dkg zeller néhány szem aszalt szilva 10 dkg pirított tökmag vagy dió 1 evőkanál méz 1 teáskanál fokhagymapor só, bors 1 evőkanál ketchup Elkészítése: A megsütött tököt, a paprikát, a paradicsomot, a zellert, a répát és a sajtot aprítsd fel, majd keverd össze egy nagy tálban! Egy másik tányérban dolgozd össze a joghurtot, a mézet, a fűszereket és a ketchupot, majd a salátát halmozd a salátalevelekbe, szórd meg tökmaggal és aszalt szilvával, majd locsold meg a fűszeres joghurtos öntettel!
	Áfonyás muffin gyümölcsnyárssal Hozzávalók a muffinhoz: 2db tojás, 1 pohár joghurt,2 pohár liszt, fél pohár olaj, 1 csomag vaníliás cukor, 1 csomag sütőpor, egy csomag aszalt vörös áfonya a nyárshoz: mandarin, kivi, szilva, körte, tetszőleges gyümölcsök A muffin elkészítése: A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A muffinformákat kikenjük olajjal. Robotgéppel összekeverjük a tojást,és a cukrot. Beletesszük az áfonyán kívül az összes másik hozzávalót, és azt is összeverjük robotgéppel. Belerakjuk a vörös áfonyát, és félig megtöltjük a formákat a tésztával. Beletesszük 15-20 percre a sütőbe. A gyümölcsnyárshoz mossuk meg a gyümölcsöket, majd tetszőlegesen feldarabolva húzzuk őket nyársakra.
	Őszi gyümölcssaláta Hozzávalók / 2 adag • 2 közepes db banán • 1 közepes db körte • 1 közepes db alma • 4 db szilva (nagy) • 20 dkg szőlő (nagy szemű) • 3 ek méz Elkészítés 1. A körtét, almát és szilvát kis darabokra vágjuk, a banánt felszeleteljük, a szőlőt leszemezzük. 2. Egy nagyobb tálba halmozzuk a gyümölcsöt, majd rácsorgatjuk a mézet, könnyedén összekeverjük és kevés ideig állni hagyjuk, hogy a gyümölcsök egy kis levet ereszthessenek.
	Egészséges palacsinta palacsinta: 2 tojás 2 banán zabpehely szósz: erdei gyümölcsök cukor díszítés: - gyümölcs/citrom Elkészítés: A tojásokat a banánnal és a zabpehellyel együtt összekeverem majd összeturmixolom. Ezután kis palacsintákat sütök egy serpenyőben. A szószhoz szükséges gyümölcsöket összeturmixolom majd ezután hozzáadom a cukrot, esetleg egy kis mézet. Tálaláshoz használhatunk egyéb gyümölcsöket is. Jó étvágyat!
	Egészséges palacsinta A palacsintához: 1 db meghámozott banán 2 db tojás Fél teáskanál sütőpor Tálaláshoz: Akácméz Narancs Banán Elkészítés: 1. A banánt egy kisebb edényben, villával összetörjük. 2. Hozzáadjuk a tojásokat, és a sütőport. A hozzávalókat pedig alaposan összekeverjük. 3. Egy serpenyőben olajat melegítünk fel, és egy evőkanálnyi masszát öntünk a serpenyőbe. 4. Pár percig sütjük az egyik oldalát, majd egy hőálló lapáttal alányúlunk, és megfordítjuk. 5. A palacsintákat meglocsoljuk a mézzel, és különböző gyümölcsökkel tálaljuk.